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  宝宝怕黑也不建议开灯睡觉,开灯睡觉不仅会抑制宝宝体内褪黑素的分泌,使得免疫功能下降,而且还会影响到宝宝的视力,甚至导致睡眠不安稳,造成睡眠时间减短,从而影响孩子的生长发育速度

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  很多宝宝都会经历过“怕黑”这样一个成长过程,也有的家长感到奇怪,为什么我的孩子小时候不怕黑,可以关灯睡觉,长大了一些以后反而突然开始怕黑了呢?

  其实,怕黑是因为宝宝的大脑具备了初步的智慧,到了感知运动这个阶段。孩子缺乏区分现实与虚幻的能力,加上他们想象力丰富,容易将脑海中幻想出来的事物,如鬼怪、怪兽、超人,当作一种切实存在的威胁,这是孩子“怕黑”的起因。

  很多家长因为孩子怕黑,每天晚上都会开着灯让宝宝睡觉。那么,这样做对于孩子来说真的好吗?开灯睡觉不仅会抑制宝宝体内褪黑素的分泌,使得免疫功能下降,而且还会影响到宝宝的视力,甚至导致睡眠不安稳,造成睡眠时间减短,从而影响孩子的生长发育速度。

  宝宝怕黑怎么办?

  作为家长,应该采取正确的方法来消除宝宝对黑暗的恐惧感。

  1.给予安抚和陪伴

  当宝宝还小时,并不能简单地通过口头上的安慰和鼓励来驱逐他的恐惧。相比之下,父母的陪伴和安抚会更有帮助,你可以给宝宝做些身体抚触帮助他放松下来,在小床边陪伴他,给他讲讲睡前故事或者唱唱摇篮曲,营造一个温馨的睡眠环境。

  2.让依恋物起到作用

  有的宝宝有自己喜欢的玩具,并且和玩具之间有感情上的链接,可以通过玩具给予孩子一定的安抚,让他抱着喜欢的玩具一起入睡。这样不仅分散了孩子的注意力,有了熟悉的陪伴,他也会感到更安心。

  3.游戏帮助宝宝认识黑暗

  2岁左右的宝宝已经具备很好的语言理解能力和一定的生活常识,如果他只是因为害怕黑暗而不敢入睡,父母可以跟孩子一起讨论和研究什么是黑暗,告诉他黑暗是怎么产生的。

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家长可以和宝宝一起玩关于黑暗的小游戏。比如,太阳公公上了一天的班也要回家休息了,所以就天黑了。等孩子年龄大一些,还可以利用地球仪和孩子一起探索黑暗的起源。

  4.不给孩子讲恐怖故事

  家长与孩子沟通时,要多注意自己的言语,不要用一些妖魔鬼怪之类的威胁孩子,说者无心听者有意,大人不经意的玩笑话孩子都会当真。

  给孩子挑选绘本时,也要把好关,尽量避开有恐怖因素的内容。晴天天空有星星时,还可以与孩子一起欣赏,教孩子辨认星座,结合有趣的故事教孩子基础的天文知识,让孩子知道黑暗中也有很美好的事物存在。

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