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  导语

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新妈妈产后睡不足 小心会发胖

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图片来源于CFP

  一、产后多睡觉好处多多

  刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。

  研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。

  这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。

  因此,美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出,为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。

  二、卧姿以经常地自由变换体位为佳

  新妈妈的卧姿不应有特别的规定,以经常地自由变换体位为佳。若身体无异常情况,在产后的第二天便可开始俯卧,每天1~2次,每次15~20分钟,便于子宫恢复原来的前倾屈位。新妈妈在月子里多做胸膝卧位,多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动,均有助于防止子宫向后倾倒。

  女性怀孕时子宫逐渐增大,这些韧带也随之被渐渐拉长。分娩结束,子宫迅速回缩,而韧带很难较快地恢复原状,且还由于盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展,或有些撕裂,因而使得子宫随着体位而发生变动。

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若经常采取仰卧位,子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒,而正常情况下子宫的位置是前倾前屈的。

  当子宫因躺卧姿势不当而变成后位时,子宫的长轴与阴道形成了一条直线,因此日后在站立时,子宫很容易从阴道内下降,促使子宫脱垂发生,新妈妈常会感到小腹坠痛和腰酸。若子宫颈长期露在外面,还可因干燥、摩擦而发生溃烂、糜烂和感染,流出脓样分泌物和血水,出现排尿困难及尿失禁,日后还可能出现痛经、经血量过多等症状。

卵泡发育供卵和供精生出来的孩子什么血型过程和机理

  对于一些新婚夫妇或者想生孩子的成年人来说,必须关注的一个问题是卵泡的发育过程和机制,因为卵泡的发育会影响到生孩子的过程,那么卵泡的发育过程是一个怎样的过程,卵泡的分类是什么?

  1.卵泡卵巢皮质由一个卵母细胞和围绕它的许多小卵泡细胞组成。

  2.根据卵泡发育过程中的形态和功能变化,供卵和供精儿童的血型可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。

  3.女性原始卵泡诞生。新生儿双侧卵巢有70万~ 200万个原始卵泡,青春期约有4万个原始卵泡。超声成像为检测卵泡发育和排卵提供了有效的方法,能明确诊断卵泡发育异常和各种排卵障碍。最常见的临床异常是卵泡发育不良和无卵泡发育。

  1.原始卵泡:白膜附近,中央有一个卵母细胞,周围有一层扁平的卵泡细胞。

  2.生长卵泡:初级生长卵泡:一层或多层立方卵泡细胞。红色透明带出现在供卵和精子所生子女的卵细胞和卵泡细胞之间,结缔组织的卵泡膜出现在卵泡周围。次级生长卵泡:卵泡腔出现在卵泡细胞之间。

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捐卵者和捐精者所生的孩子有哪些血型有形成卵丘的大卵泡腔?卵子和精子捐献者的孩子是什么血型

  针对卵泡的生长发育过程和机制,也就是上面提到的一些内容,希望对你有所帮助。同时上面也总结了一些卵泡的种类,希望对你有帮助。捐卵捐精生的孩子血型是什么?人体是一个奇怪而庞大的组织,有许多系统一直在运行,以维持人体的正常需求。

  孕妇需要加强营养,但同时要注意食品安全。那么,孕妇应该吃什么食物呢?

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