来月经前和来月经的时候可以多吃一些含有维生素c和维生素e的食物，蔬菜、水果、坚果中都含有大量的维生素c和e。这些食物有利于骨盆血液循环的顺畅，能改善因充血导致的痛经。

做三代试管具体多久才能成功是因人而异的，具体要看患者的身体情况，因为患者自身情况关乎到试管的方案以及整个试管流程的进行。虽然枣庄做不了三代试管，但其实其他地区做三代试管的流程都是一样的，时间也与医院无关，只与患者本身状况有关。所以这里就为大家介绍一下三代试管的流程及各个步骤的所需时间：

1.检查：不过是做第一代、第二代还是第三代试管婴儿，都需要做相关检查，特别是女性在月经期和非月经期都有要做的检查项目，而做三代试管，还需要做染色体相关的检查，通常染色体检查都是20天到一个月左右的时间出结果，所以整个检查的时间花费就差不多在一个月左右；

2.促排卵：这个阶段的时间与采用的促排卵方案有关，最短可在一周左右完成，最长可能要2个月左右的时间（一般就是要降调的促排方案）；

3.取卵/取精：取卵和取精手术都是在同一天进行，所以只需要花一天的时间；

4.胚胎培养：做三代试管都是要进行囊胚培养的，所以时间就是5-7天；

5.胚胎筛查：第三代试管婴儿最重要的步骤，就是胚胎植入前遗传学检测，这里大概需要1个月的时间；

女性生气会影响身体的内分泌，会导致月经不调，所以平时一定要保持心情。 良好的心情可以维持血的正常运行，使女性更顺利更简单地度过经期。